הקדמה: מהי רפואת אורח חיים?
על פי המכון הלאומי לבריאות, רפואת אורח חיים היא מומחיות רפואית ראשונית המתמקדת במניעה, אבחון וטיפול במחלות כרוניות על ידי טיפול בסיבות השורש.
רפואת אורח חיים היא תחום חדש יחסית. היא נוסדה בשנת 1992 על ידי ד"ר ג'יימס פריז וד"ר דין אורניש. שני הרופאים האמינו שניתן להשתמש בשינויים באורח החיים כדי להילחם במחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת, סרטן והשמנה. הם גם האמינו ששילוב של תזונה, פעילות גופנית והפחתת מתח יכול לשמש כחלופה לתרופות או ניתוח למצבים אלה.
רפואת אורח חיים היא לא רק מה אתה אוכל או כמה אתה מתאמן אלא היא כוללת גם היבטים אחרים כמו הרגלי שינה, בריאות נפשית ורוחניות על מנת להגיע לבריאות מיטבית.
רפואת אורח חיים היא ענף ברפואה העוסק במניעה וטיפול במחלות הקשורות לאורח החיים.
זהו המחקר והפרקטיקה של יישום רפואה מבוססת ראיות כדי לייעל את תוצאות הבריאות באמצעות הבנה של הגורמים הבסיסיים למחלה, על ידי שילוב גורמים פיזיים וחברתיים כאחד באורח החיים של הפרט.
ההגדרה של רפואת אורח חיים היא "המחקר והפרקטיקה של יישום רפואה מבוססת ראיות כדי לייעל תוצאות בריאותיות באמצעות הבנה של הגורמים הבסיסיים למחלה, על ידי שילוב גורמים פיזיים וחברתיים כאחד באורח החיים של הפרט". היתרונות הם שזה עוזר לאנשים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.
מבוא
אורח חיים הוא מכלול הבחירות וההרגלים המאפיינים את אורח החיים. אורח החיים שונה עבור כל אדם. זה יכול להיות מושפע מגורמים רבים כמו גיל, עיסוק, תרבות ורקע משפחתי.
לאורח החיים יש השפעה משמעותית על הבריאות והרווחה של האדם. אורח החיים של אדם יכול להשפיע גם על הסביבה בה הוא חי. לדוגמא, לאדם המתגורר באזור כפרי עם אורח חיים פעיל תהיה פחות טביעת רגל סביבתית מאשר למי שגר באזור עירוני עם אורח חיים בישיבה.
רפואת אורח חיים היא תחום מתפתח של רפואה המתמקד בהרגלי החיים של אדם לניהול בריאותו. זהו סוג של רפואה מונעת ומטרתה לסייע לחולים להימנע ממחלות כרוניות, לשפר את בריאותם ואיכות חייהם.
למידע בתחום של כל המידע על תחום לייף סטייל ו לייף סטייל נא לבדוק כאן: avanova.co.il
חשוב לאנשים לחיות אורח חיים בריא כדי להישאר בריאים. מומחי רפואת אורח חיים מספקים הדרכה כיצד אנשים יכולים לשמור על אורח חיים בריא על ידי התמקדות בהיבטים הפיזיים, הנפשיים, החברתיים והרוחניים של החיים.
מה רופאים מחפשים כשהם מתייעצים עם מטופלים לגבי רפואת אורח חיים?
חלק זה עוסק במה שרופאים מחפשים כשהם מתייעצים עם מטופלים לגבי רפואת אורח חיים. לרופאים יש הרבה ידע ומומחיות בתחום הרפואה, ולכן חשוב להקשיב למה שיש להם לומר.
רפואת אורח חיים היא מונח רחב מאוד המקיף היבטים שונים של החיים שיכולים להשפיע על בריאותך. זה כולל דברים כמו דיאטה, פעילות גופנית, שינה, ניהול מתח ועוד. לעתים קרובות מתייעצים עם רופאים על ידי מטופלים בנושאים אלו, משום שהם מומחים בתחום זה ויודעים רבות כיצד בחירות אורח חיים יכולות להשפיע על תוצאות הבריאות.
רפואת אורח חיים היא ענף ברפואה העוסק במניעה, אבחון וטיפול במחלות כרוניות. רופאים לרפואת אורח חיים מחפשים כאשר מתייעצים עם מטופלים כוללים:
1) עישון ושימוש בטבק
2) שימוש באלכוהול
3) חוסר פעילות גופנית
4) תזונה לקויה
5) השמנת יתר
6) חוסר שינה
איך לאמץ אורח חיים בריא תוך מחשבה על רפואת אורח חיים
רפואת אורח חיים היא גישה רפואית חדשה יחסית לבריאות ואיכות חיים. הוא מתמקד בהשפעה של בחירות אורח חיים על תוצאות הבריאות.
זהו ענף ברפואה מונעת המעניק חינוך וייעוץ לחולים במטרה לשפר את איכות חייהם ולמנוע או לדחות את הופעת המחלה. רפואת אורח חיים הוכחה כיעילה הן למצבים כרוניים והן למחלות חריפות.
רפואת אורח חיים יכולה להיות מיושמת על כל אדם, אבל היא משמשת לרוב עם אנשים שנמצאים בסיכון גבוה לפתח מחלות כרוניות, כגון סוכרת, מחלות לב, השמנת יתר או סרטן.
המטרה של רפואת אורח חיים היא לא רק לשפר את בריאותך אלא גם את איכות החיים שלך.
אורח חיים בריא כולל אכילת תזונה מאוזנת, שינה מספקת בכל לילה, שמירה על פעילות במשך היום,